Comment ça se déroule ?

Le rêve éveillé libre est une méthode, une technique de thérapie. En état de relaxation, vous prenez le temps de vivre votre rêve éveillé. Vous exprimez votre voyage à voix haute, puis partagez vos ressentis avec le thérapeute. La méthode s’emploie autant que nécessaire, sans jamais écarter la parole lorsqu’elle est utile.

La pratique du rêve éveillé libre est un travail de co-construction avec le rêveur : le thérapeute vous accompagne et explore les solutions avec vous, sans jamais prendre votre place.

Et si je n’arrive pas à rêver, si je rêve mal ?

L’imaginaire est plus accessible qu’il n’y paraît. Il n’y a pas de mauvaise façon de rêver, seulement différentes façons de rêver. Rêves courts, fragmentés, faits de sensations, ou même absents : tous sont valables. Le thérapeute peut vous guider vers votre monde intérieur.